本当の自分に戻ってラクに生きる練習 世界的瞑想家が教える

ニーマル・ラージ・ギャワリ(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2024/10/31
• JAN: 9784478121238

商品レビュー

2025/06/08

MEGUMIや四角大輔さんの本で知ったヨガ指導者の本。周りに振り回されないぶれない自分になるには、自分で決めたことをすること。手始めとして、毎晩何時に寝るかを決める。そして自分で決めた時刻に毎日必ず寝る。決まった時間に寝ることが大事なのではなく、自分で決めたことをする喜びを知るため。これまで人に流されてきた人が、自分で決めて実行すると、自分に自信がつく。自分が決めたことを1ヵ月、3ヶ月、半年と続けられたら「自分で決めたこと」を続けられた成功体験を得られる。ぶれない自分になるためには、自分の意思を持ち、自分の意思に従って行動することが必要。自分はこういう人間だと周りの人が知っていたらとても楽。…これは、今、私がどハマりしてずっとラジオを聴いている田中渓さんそのものじゃないか！やってみる価値有り。

2024/12/03

言葉のパワーが面白かった。
ネガティブな言葉を浴びたりんごやポトスが枯れていく写真はとても興味深い。

私はお金持ちです。私は豊かです。豊かになる力を与えてくださいと唱えること。
思考を大きく変えさえすれば、自分が変わる。

これがあれば幸せになれると思うものがあれば、その理由を考えてみる。すると自分が本当に求めていることが見えてくる。

純粋な心のサイン
心が明るい、心が明るい、心が温かい

幸せは我慢の末に掴むものではなく、今〇〇していて幸せと思うこと

感謝が大事