自分を傷つけることで生きてきた 自傷から回復するための心と体の処方箋

村松英之(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2024/10/02
• JAN: 9784046071798

商品レビュー

2025/05/17

良書。いますぐやめたいわけではないが、なんとなく読んで癒された。体験記など多くてわかりやすいし優しい印象。

2025/04/21

タイトルに惹かれて読みました。
実際に病院で先生に話を聞いてもらっているような感覚になります。

自傷行為をしている人たちの例も挙げて、読者の共感を得たり、どう気持ちを整理していくかという内容はもちろんですが、
形成外科医としての立場から傷の処置の仕方や、病院に行くタイミング、おすすめの絆創膏や塗り薬まで細かく説明があったことに驚きました。
腫れ物扱いするのではなく、一人の人間として普通に接してくれている感がよかったです。自傷行為が悪いのではない、というところは、自傷をしてしまう人たちの救いになると思いました。

2025/04/12

自傷行為から回復するための過程が、5つのステップで丁寧に描かれている。
① 自分を傷つけるという現実を知る
② 傷と「ほどほどに」付き合う
③ 傷を人に打ち明ける
④ 周囲との関係を結び直す
⑤ 傷跡を手放すこと、あるいは手放さないという選択をする
形成外科医である著者が、実際の患者の声や臨床経験をもとに綴った内容はとてもリアルで、当事者だけでなく、周囲の理解者にも大切な視点を与えてくれる。「回復」という言葉に希望を見いだせる一冊だった。