結局、集中力が9割 脳のプロが教える 誰でも集中力が最大化する方法

加藤俊徳(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2024/08/31
• JAN: 9784776213253

商品レビュー

2025/05/10

集中力が続かないことに悩んでいた時、この本に出会いました。「集中力は8つある」という、最初の一文から衝撃を受け、自然と引き込まれるように読み進めていきました。
これまで漠然としていた“集中力”というものを、具体的に分けて理解できたことで、自分の中にある得意・不得意が見えてきました。特に、今の自分にとって何を伸ばすべきかがはっきりと分かり、前向きな気持ちで取り組んでみようと思えたのが、大きな収穫でした。
この本は、ただ読むだけでなく、自分自身と向き合うきっかけをくれる一冊でした。集中力に悩んでいる人にこそ、ぜひ手に取ってほしいと思います。

2024/12/15

集中は色んな脳番地が組み合わさってできることなんだということがわかった。だから人によってこれは集中できるけどこういうのはあまり集中力が持たないとか個人差が生まれるんだと納得した。
集中力を高めるにはバランスよく各脳番地を育てていく必要がある。これからは読書や運動などしっかり行っていきたいと思う。特に運動は健康だけでなく集中力にも関わってることを知りより一層運動しないとという気持ちが高まった。

2024/11/06

集中力を上げるために、脳の8つの分野の役割を知ることができました。

運動して、睡眠の質を上げていきます。