働く女子のための睡眠革命

角谷リョウ(著者), サトウ未来(著者)

• 販売会社／発売会社: 光文社
• 発売年月日: 2024/08/21
• JAN: 9784334104054

商品レビュー

2025/12/30

さらっと読める。既知の内容が多かったが、改めて睡眠の重要さが分かった。世界的に日本人女性は睡眠時間が短いという事実に納得させられた。

2025/03/25

タイトルが気になって借りてみました。コンパクトな本で、サクッと読めます。
携帯の充電は、足元だと逆に気になるタイプなので、枕元より少し遠くに置くよう心掛けたいです。
1日の歩数も、携帯ではなく健康管理の出来る時計を使う…これは以前から考えていたので、今後検討してみようと思います。
出来ていることもあったのでよかったです。

2024/12/25

女性目線で書かれたよりよい生活リズムを目指す本。無理せずに頑張れる範囲でやれることをやっていこう、と前向きな提案が色々書かれている。