口腔トレーニング フレイルを予防して、美しく、健康に。

後藤真由子(著者)

• 販売会社／発売会社: 阿部出版
• 発売年月日: 2024/08/01
• JAN: 9784872426809

商品レビュー

2024/08/30

目次
プロローグ（フレイル予防と口腔の関係；誤嚥性肺炎の予防；口呼吸とその弊害；口腔筋機能が「健康長寿の鍵」）
第１章　全身の健康につながる口腔周囲筋（口腔の機能とは；口腔周囲筋とは；口腔周囲筋が衰える原因；口腔周囲筋の衰えがおよぼす影響）
第２章　口・舌・喉の筋肉で構成される口腔周囲筋（協調して働いている口、舌、喉の筋肉；口の筋肉；舌の筋肉；喉の筋肉）
第３章　健康を維持するための口腔トレーニング（ウォーミングアップ；口の筋力アップトレーニング；舌の筋力アップトレーニング；喉の筋力アップトレーニング；医療現場で行う誰でも取り組みやすいトレーニング）
第４章　口腔トレーニングＱ＆Ａ（専門家の指導を直接受けることはできますか。；どれくらい続ければ効果は出ますか。　ほか）
エピローグ（気負わずにできることから始めよう；「話す」「食べる」を強化し、人生を楽しく全うする）