食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術

満尾正(著者)

• 販売会社／発売会社: アチーブメント出版
• 発売年月日: 2024/08/02
• JAN: 9784866431574

商品レビュー

2026/03/31

日々必ずしている食事だからこそ改めて色々と考えなければならないと思わされた。
コンパクトにまとまっており非常に読みやすかった。
載っているレシピも美味しかった

2026/03/05

身体を形成するのは100%口にした栄養素で成り立つので、お菓子ばっかり食べてる人はその栄養素に沿った身体になるし、きちんと栄養を考えて食べている人は、身体もそれに沿って変化していきます。
筋トレももちろん大事ですが、食事が健康のほぼ全て言っても過言ではないと思います。
そういう意識の中で、この本を読むと、自分がどのように食事を取ればいいのか、何を食べたらいいのかがより深く落とし込めると思います。
仕事のパフォーマンスや休日の充実も、食事ひとつで変わることができるなら、取り組んだ方が絶対にいいと思います。

2026/02/19

食事は大事！
誰しもが、思ってると思うがとても整理できる本。

個人的にアンチエイジングの大切さに気付かされたので、その辺もマッチしてスラスラ読めました。

やっぱり読書は興味を持つと頭に入るね。

納豆+ココナッツオイル買います！（本の内容より）
ビタミンD大切なんだな〜