ネガティブ感情の整理術 精神科医だけが知っている ハーパーコリンズ・ノンフィクション

伊藤拓(著者)

• 販売会社／発売会社: ハーパーコリンズ・ジャパン
• 発売年月日: 2024/06/25
• JAN: 9784596638953

商品レビュー

2024/09/12

斜め読み。

精神科医の方が書かれている本。

ネガティブな人向けの本かな。

ポジティブ思考の人なら、知らなくても良い？
世界が書かれている。

2024/07/22

わかりやすくネガティブに陥らない方法や対策が書いてあった。
自分は思考回路がネガティブになりがちなので、そのクセを理解して、ネガティブ思考に陥らないように日々を過ごしていきたい。