世界最高のフィジカル・マネジメント 誰もが健全なカラダに生まれ変わる3つのメソッド NO.1アスリートを育てたカリスマトレーナーが教える

中村豊(著者)

• 販売会社／発売会社: 楓書店/ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2024/05/09
• JAN: 9784478113837

商品レビュー

2024/09/16

素晴らしい内容に間違いはないのだが、
トレーニング、リカバリー、栄養、
それぞれのテーマで深掘っている書籍が乱立する中で、内容が総花的になっている感は否めない。

とはいえ、自分にとってはキラリと光る情報もいくつかあった。

筋繊維の超回復時間をベースにトレーニングメニューを変えてみようと思った。