自衛隊式 メンタルトレーニング 折れない心を育てる

下園壮太(著者), 渡部悦和(著者)

• 販売会社／発売会社: ワニ・プラス/ワニブックス
• 発売年月日: 2024/01/29
• JAN: 9784847073908

商品レビュー

2026/01/15

エスジム 自衛隊でも行われているストレス対処法

自衛隊という特殊な環境下の人達だけでなく、全ての人に活きる本だと思いました！

2025/04/14

下園壮太さんの「人間関係の疲れを取る技術」を広く浅くしたような内容。不可能だろうが、自衛隊の実録のトレーニングや効果を知りたかった。

個人的な感想としては、この内容であれば生活訓練施設で実施されるメソッドの方が、充実している。予防であるので、そこまでは要求できないか...ぜひ下園さんの講演や話を聞いてみたい。

2024/08/15

自衛隊の人がどんなメンタルセットでキツイ仕事をしているのか気になったので購入。
普通に現代日本で生活してたら経験しないような人の死がとても近くにある状況で、自衛隊の方々もメンタルを崩してしまう人が多く、同じ人間なんだなと思った。
メンタルトレーニングとして、やはり習慣化と云うのは強いと思ったので今後自分も実践していきたいと思った。