自衛隊式 メンタルトレーニング 折れない心を育てる

下園壮太(著者), 渡部悦和(著者)

• 販売会社／発売会社: ワニ・プラス/ワニブックス
• 発売年月日: 2024/01/29
• JAN: 9784847073908

商品レビュー

2024/08/15

自衛隊の人がどんなメンタルセットでキツイ仕事をしているのか気になったので購入。
普通に現代日本で生活してたら経験しないような人の死がとても近くにある状況で、自衛隊の方々もメンタルを崩してしまう人が多く、同じ人間なんだなと思った。
メンタルトレーニングとして、やはり習慣化と云うのは強いと思ったので今後自分も実践していきたいと思った。

2024/03/29

自衛隊で実践されているメンタルトレーニングや死生観、メンタルダウンのステージなどを解説してくれている。また平時にできる予防策なども紹介してくれている。

2024/02/11

メンタルトレーニングに興味があり手に取りました。

日々積み重ねれば、強くなっていければと考えてましたが本書を読み考えが変わりました。

休んでもいいし逃げてもいい
元気な時に回避することを考える

自衛隊のイメージがかわりました

他にイメージを膨らませて、成功することを夜と朝に想像する
実行していこうと思います。

また、著者は読書家で、さまざまな本を紹介されてたので興味が出たものを読もうと思います。