痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました コミックエッセイ MF comic essay

なぎまゆ(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2024/01/18
• JAN: 9784046831590

商品レビュー

2026/02/21

ダイエットをどうやって維持するかどうかというお話。分かる分かる！それでいいんだ！できるかも！と受け入れられた漫画でした。
食欲を満たすを優先して、体重を減らす速度は考えないこと。頑張らない、焦らないと決めること。とはいえ、運動もされてるし、食事管理をされているのだけど、自分に合っているから頑張らなくても続けられているということ。それを見つけるまでが大変なのだけど…要は、今の自分の生活リズムを大きく変えずに取り入れられて、やってみようと思えるものがいいということなのかなと思う。
タンパク質麺などの健康食品も、0カロリーのダイエット食品も取り入れないことも共感できてよかったな。本当高すぎるし、美味しくないしで、続かないんだもんね。
私も頑張らずに続けよう！

2026/01/10

　ドキッとしました。
他人軸より自分軸。ここでも出てきたー。
自己分析　自分を知ることが何よりなのかなと思いました。目をそらしている自分に反省。頑張らないを頑張る自分にできそうなことをコツコツやってみよう・・・

2025/12/07

現在、私も実践中です。

体重が80kg目前まで太ってしまい、このままではいけないという焦りが……。
でもダイエットが続いたためしがない……。
自分が続けられるダイエット法も、ネットで検索してもいまいちピンときませんでした。

そこで本書を購入。
本書の第2話「過去のダイエット日記を読んで決意したこと」が、私にもダイレクトヒットしました。

うまくいくか半信半疑で、私も食べることを我慢せずにダイエットすると決意。
アプリ「あすけん」にも登録し、日々の食事を記録しています。

本書ではお菓子も和菓子なら取り入れて大丈夫と書かれていますが、私の場合、あると一気に食べてしまうためお菓子類はなるべく買わないようにしています。

なぎまゆ氏のように順調に減る、とはいっていませんが（時々、夜中に食べてしまう等）、月1kgのペースで体重が減っています。

これからはウォーキングなどの運動も取り入れて、まずは70kgを下回ることを目標に取り組みます。