健康的な食生活を通じて肝臓をいたわる「肝活」の重要性を伝える本書は、特に脂肪肝や肥満に悩む人々に向けた実践的なガイドです。著者は肝臓外科医で、肝機能を改善するための食事法を中心に、具体的なレシピや食材選びのコツを紹介しています。肝活を通じて、体調が改善される可能性があることを感じさせる内容で、特にダイエットに関心のある読者には魅力的です。また、肝臓の健康が向上することで、日常生活の質も向上するかもしれないという期待感を抱かせてくれます。多様な定食スタイルやオールカラーのビジュアルが、実践をサポートし、読者が自らの健康を見直すきっかけとなることでしょう。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2024/05/26

◯活という流行り言葉のなかで、肝活が一番しっくりくる。肝臓が元気で、機能性が高まると、飲んだ翌日の気だるさがなくなるかも！と、本末転倒なことを考える自分が情けないです。ともあれ、痩せる順番は、細かく刻むと、肝脂肪→内臓脂肪→体脂肪。だから肝臓に焦点を当てて、食生活を改善するの...

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◯活という流行り言葉のなかで、肝活が一番しっくりくる。肝臓が元気で、機能性が高まると、飲んだ翌日の気だるさがなくなるかも！と、本末転倒なことを考える自分が情けないです。ともあれ、痩せる順番は、細かく刻むと、肝脂肪→内臓脂肪→体脂肪。だから肝臓に焦点を当てて、食生活を改善するのが有効みたい。

Posted by ブクログ

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肝臓から脂肪を落とす！肝活レシピ肝臓専門医×管理栄養士が教える

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