すぐできる自力整体

矢上真理恵(著者), 矢上裕(監修)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2023/11/29
• JAN: 9784478118832

商品レビュー

2024/04/25

まだ本を見ながら2回ほど、35分コースをやってみただけですが、伸びてる感じがあって気持ちいいです。少し体が軽くなったような？これで整体に行かなくても肩コリ・腰痛から解放されるなら、とってもいい！

…とはいえ、モニターで紹介されている人たちは、3ヶ月やっての結果、しかも「整食法」という食事の仕方と、その人の悩みや体質に合わせたアドバイスもあって、ということなので、、目に見える結果が出てくるには、ちょっと先が長いのかもしれない。

2024/02/15

購入後に図書館にもあることを知ってショックを受けました（笑）
悩み別の自力整体が写真やQRコードを使えば動画も観られるようです。動画はまだ観てないけど、本書内の全てが動画でも収録されているわけでもないのかな？
とりあえず現在気になってる症状があるので、その自力整体は試してみようかなと思いました。
ただ、本だと紙が硬いから開きながらやるのは大変そうかな？