自律神経にいいこと大全100

森田遼介(著者)

• 販売会社／発売会社: ワニブックス
• 発売年月日: 2023/10/30
• JAN: 9784847073625

商品レビュー

2024/10/04

『自律神経にいいこと』というより「体にいいこと」で言われる一般的なことが書れている。前半はツボ、中盤は食事、後半は暮らし。基本的に今までどこかで聞いたことばかりが書いてある本で目新しさは特になかったけれど、「自律神経」に興味がある人は手元に辞書引きできるように持っておくのもいいかも！

2024/05/08

自律神経を整えることは、脳、内臓、血管など体のあらゆる機能を良好に保つためにとても大切なこと。

それを日々の生活習慣、ツボ、食事などから改善する方法を教えてくれる本です。

① 朝日を浴びる
② 毎日湯船につかる。
③ 15分の昼寝をする。
④ スクワッドで脚を鍛える。