身体を壊す健康法 年間500本以上読破の論文オタクの東大医学博士&現役医師が、世界中から有益な情報を見つけて解き明かす。

柳澤綾子(著者)

• 販売会社／発売会社: Gakken
• 発売年月日: 2023/09/28
• JAN: 9784058021163

商品レビュー

2025/12/21

常に否定する形の本というか、巷で言われてることを疑って。みたいなスタンスやから仕方ないのかも知れないけど読む手がなかなか進まなくて、あまり頭にも入らなかった。

2025/07/03

★★★
今月1冊目。
論文などエビデンスをとってちまたで言われている健康法などが正しいのかを解く。わかりやすいし良かった。現代のひじきには鉄分はほぼ無い、オーガニックが良いというエビデンスは無し、サプリの有効性無しなどなど。
まあ好きなことしてストレスフリーは健康だろう

2024/01/23

ひじきが体に良いと言われていること。
時代の変化により、その作り方が鉄鍋からステンレスに変わり、含まれる鉄分が激減したという。つまり鉄分はひじきに含まれていたのではなく、その製造過程で加わったということ。
同様のことは他の食品にも起きている。

傷を洗ったり、鼻うがいにもしみない方法。
消毒液を使ったら100%細菌感染してしまったという結果に衝撃。
生理食塩水は 濃度がおよそ 0.9%の食塩水
100ml の水に 0.9g の食塩が溶けているもの