商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2023/09/20 |
| JAN | 9784837988434 |
- 書籍
- 文庫
アンチエイジングは習慣が9割
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アンチエイジングは習慣が9割
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商品レビュー
3
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健康で若々しい体を維持するための習慣が、エビデンスに基づいてわかりやすく解説されています。著者は、実年齢にとらわれず、生活習慣が身体機能に与える影響を強調し、特に「筋肉」「血管」「脳」「ホルモン」「骨」の状態を理解することの重要性を説いています。感想からは、読者が新しい知識を得て、自身の生活を見直すきっかけを得たことが伺えます。専門用語が含まれつつも全体的に読みやすく、特に30代のうちに学ぶ価値があるとされています。運動や睡眠、食事に気を配ることで、今日からでも健康的な生活をスタートできる実践的な内容が魅力です。糖化や酸化といった老化の要因を理解し、ストレスを軽減する方法も紹介されており、読者は変化を実感できるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
アンチエイジングの基本が書かれた本。専門的な用語もあるが、全体的に読みやすい印象。そしてなにより30代の内に読めてよかった。今日が一番若い日。運動、睡眠、食事に気をつけて健康になろう。
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最近の情報が、得られました。今まで自分が信じていた知識を更新した気がします。酸化も糖化も減らしたいものです。
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