朝、起きられない病 起立性調節障害と栄養の関係 光文社新書1275

今西康次(著者)

• 販売会社／発売会社: 光文社
• 発売年月日: 2023/09/12
• JAN: 9784334100698

商品レビュー

2024/08/21

朝起きられないのは栄養不足のせいだ、という言説に初遭遇し目から鱗。シンプルに糖質過多は「ある気がする」、と、体感合致する。もちろん精神面、怠け心、夜更かし睡眠不足、が前提にあることは忘れないが。

2024/06/16

起立性調整障害によって、朝起きれなくなったり、めまい・吐き気・立ちくらみなどの体調不良、またイライラ・落ち込みなどの気分が悪くことがある。それらは、栄養を取ることで解決にいたれるということを事例を交えながらの説明でした。
本書を読みながら、自分も思春期の頃、めまいや立ちくらみ、気分の上下が激しい時期があり、やはり栄養不足だったんだろうと感じた。
自分も母になり、子どもの栄養には気をつけようと思った。特にタンパク質、鉄、良質な油は成長期に大切であること、便利な水煮などの食品には栄養が不足していることを忘れずにしたい。

2023/10/09

教員の端くれとして、起立性調節障害の生徒を何人か抱えている中、どのような指導や声掛けができるのかと考え、藁にもすがるような思いで本書を手に取った。
内容としては、栄養指導で根本治療をするということで、医師、保護者、本人が栄養を強く意識していけばよいとのことだった。この本で救われる子供たちがいると思うと嬉しいが、教員の関わり方としては何も書かれていなかった。