働く人のためのメンタルコントロール 認知行動×マインドフルネス

人見ルミ(著者)

• 販売会社／発売会社: あさ出版
• 発売年月日: 2023/09/12
• JAN: 9784866673981

商品レビュー

2024/09/17

性格は変えられない、ネガティブな思考を受け入れるといったところが初めて知りました。
実践するかどうかはさておき、読まないよりはタメになるかなと思いました。

2024/01/18

面白かった。読みやすい本だった。
説明にあたって、具体例をあげているところが分かりやすかった。リアリティはところどころ欠けてた。（とは言ってもそんなに上手くいかない）
マインドフルネスは誘導音声も付録としてついているので生活に取り入れやすいと思う。

2023/12/24

メンタルヘルスについてはいろいろな本を読んできたので、この本に書いてあったことは既知のことばかりでした。でもとても良くまとまっていると思います！