商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスコム |
| 発売年月日 | 2023/08/31 |
| JAN | 9784776213024 |
- 書籍
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ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」
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ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」
¥1,430
在庫あり
商品レビュー
3.3
6件のお客様レビュー
流し読み、自分的メモ、順不同 食後のスクワットは血糖値の上昇を防ぐ 早いペースよりゆっくりの方が下がる 30秒以上はやらない、一日に何回やってもOK
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運動の敷居を下げること。 腰を落とすことがスクワットのイメージになかった。毎日30秒と回数指定ではないことも目から鱗。
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走り読みしてしまったので、もう一回熟読したいとは思うけど、要は1日一回、その一回は必ず30秒、しゃがんで立ち上がるだけのスクワットォやること、だから、四の五の言わずに、やればいい。試しにやってみたけど、膝の下が硬いな…
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