イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

内藤誼人(著者)

• 販売会社／発売会社: 明日香出版社
• 発売年月日: 2023/08/08
• JAN: 9784756922816

商品レビュー

2025/07/14

よく見る感じのアドバイス。ほとんど論拠が海外の研究論文で著者の臨床経験に基づいてないからか、説得力に欠ける。
ささーっと必要そうなところだけ流し読みした。

2025/04/03

毎晩少しずつ読み進め、寝る前にストレスコントロールの方法を学んでいました。

この考え方で明日からやってみよう！と思えることが書かれているので、前向きになれます。
隙間時間に読むのにもオススメです。
ストレスを感じやすい方はそばに置いておくといい本だと思います。

2025/02/14

自分でどうにかしようと考える。
一度がむしゃらに働いてみる。
この2つは同意できず。それやって体調崩したので。