どんなことでも「すぐやる」技術 クリエイティブな仕事も嫌な仕事も即実行できる仕組みの作り方

石川和男(著者)

• 販売会社／発売会社: Gakken
• 発売年月日: 2023/07/25
• JAN: 9784054069091

商品レビュー

2025/09/03

・たった1回をやる
・心配事はノートに書く

ステップ1 何をやりたいか
ステップ2 何故それができないかを書き出す
ステップ3 どうすればできるようになるか？

・予期せぬ事態にはそうくるかと呟き楽しめ
・目標、理由、期限、具体的数字で夢を目標に
・動けない時は自分のためにではなく他人のために頑張る

結局マインド重視に感じた

2025/01/30

★感想
行動一択、男性脳って感じなので
自分なりの解釈と考えで取り組みたいこと。

・悩んだ時・・・
頭（仕事の余裕、時間の余白）に
ネガティブが入っちゃった！から
出て行ってもらう！
・視覚 好きな人、お笑いみる、好きな本
・聴覚　好きな人・声、ラジオ、音楽
・嗅覚　好きな香り、珈琲、香水
・味覚　手作り料理　好きな食べ物食材　お寿司とか
・感覚　温泉、気持ちいい布団、マッサージ
・言う　好きな言葉「大丈夫、大丈夫」読書
・心　　仲良くなる、許す、自分との対話
・動く　yoga

・計画が停滞してる時・・・
２ダウン３アップ法
疲れのせい、２ダウンしてゆったりする時期
元気なとき、明るくどんどん３アップ！
計画を先取り手帳記録
１週間単位振り返り
バッファ（余裕）ある？

好きな宇野千代さんの言葉、
行動することが生きることだなって
改めて思う。

2023/10/21

成功している人ほど、実行が早い。どうせやるなら早く。
作業興奮＝手を動かすことで動き出すことができる。腕立てを一回やれば、もっとやれる。1ページでもいいからテキストを開く。
行動しないのは人間の本性が生き延びるために必要だったから。

ノートに書き出すことで、整理できる。
想定外のことがおこったら「そうくるか。」といって落ち着く。
やりたいことはいいふらす。＝後には引けなくなる、協力者が現れる、アンテナが向く＝カラーパス効果。

大成功をイメージすると現実逃避して行動しなくなる。途中の小さな目標を立てる。
周り（未経験者）に相談しない。経験者に相談する。相談するなら自分の潜在意識に。5円玉、こっくりさん
コイントス。

ビジネス書だけで生計を立てている人はほとんどいない。朝時間をつかって仕事をする。夜は時間が取れない。
会社の机は片づける、自宅の机は片づけない＝準備に時間をかけない。
寝る直前に暗記ノートを見る。普段の勉強は暗記ノートを作ること、と割り切る。
家から出る＝自宅は誘惑が多い。図書館、ワーキングスペースなどにいく。
スポーツジムは、予約を入れてしまう。
午前中に集中すべき仕事をする。
優先順位が高い仕事は、大変な仕事が多い。カエルを先に食べる。
完璧を目指すより、まず終わらせろ。
情報番組を朝から聞かない。ネガティブなニュースが多い。
マルチタスクをしない。
期限がなければ、仕事をしない。期限が集中させる。
期限がないと夢は夢のまま。
ノートでタスク管理をする。
緊急ではないが重要なこと、は毎日少しずつやる。時間を決める。
計画を立てる＝立てるときは2割ダウン、快調なときは3割アップを目指す。
林真理子「期限がなければ本を書けなかった」
期限だけでなく始まりも決める。自分の期限を決める。

あおいくま＝焦るな、怒るな、威張るな、腐るな、負けるな。

トムソーヤの冒険のペンキ塗りの話。楽しい仕事があるわけではない。仕事を楽しく帰る。やりたいことを仕事にするわけではない。仕事をやりたいことにする。
仕事をゲームにする。一回だけの真剣勝負にする。しょせんゲームだと思う。

6W3H＝who,what,when,where,why,whom,
how,howmuch,howmany

選択の幅を狭める＝何がいい、という質問は気づかいにならない。

やることノート＝仕事のためのメモノート、創造的な仕事もそこに書く。完成しなくても手を付けることが大事。やったことで満足できる。
細分化する。

名言集
今やれ、すぐやれ、ここでやれ。
何事も後回しにせず、必ずその場で決済しろ、
一つずつ終わらせれば、いずれ終わる、
本を読んだらすぐ実行、まず行動
今日やれることは今日やる、
恰好つけて生きろ、
背筋を伸ばせ、
止まるな
すぐやる課
とにかく実行する
今日という日は明日には昨日になる。二度とこない。