え、私って、栄養失調だったの？その不調は病気でなく状態です！ 内科医が本気で教える、薬より効く食事法

梶尚志(著者)

• 販売会社／発売会社: みらいパブリッシング/星雲社
• 発売年月日: 2023/07/24
• JAN: 9784434323508

商品レビュー

2025/11/29

現代の食事はお腹いっぱいになっても栄養失調かも、というのは割と衝撃。カラダは食べたものでできているので、良いものをバランスよく食べて消化して、細胞レベルで健康になろう、というメッセージ。

2023/12/31

　女性向けの栄養療法の本です。ポイントを押さえ、コンパクトにまとめられています。
　私は「タンパク質は毎食2品」が参考になりました。栄養、食事は実践が難しいですね。食べ過ぎダメ、少なすぎダメ、結局は専門家に指導してもらうのが近道なのかもしれません。著者の先生は信頼できる方だと思いました。

2023/07/25

#え、私って、栄養失調だったの？
#梶尚志
23/7/24出版
https://amzn.to/44YEq3I

●なぜ気になったか
妻の手料理でなく自分で食事を準備する際には、菓子パンやカップヌードルなどにしてしまうことが多い。それがどのような栄養失調になるのか知るために読みたい

●読了感想
初歩的な情報が多くすでに知っていることばかりで、新たに参考になるような知識は得られなかった。また、月経痛など女性向けの情報が多く、男性の僕が読むには適していない本だった

#読書好きな人と繋がりたい
#読書
#本好き