ACT不安・ストレスとうまくやるメンタルエクササイズ

武藤崇(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2023/07/21
• JAN: 9784074552788

商品レビュー

2026/06/14

ACTの魅力が伝わるし、何よりこの本の読後感があまりにも良い。読むだけで癒される。イラストも素晴らしく、自分の悩みを温かい気持ちとともに俯瞰できるのではと思う。

「こんなに素晴らしい本ができるというのは、著者の文章や提示している理論が素晴らしいのはもちろん必須条件だが、それだけでは簡単に成し得ないはず…」と思いながら読み進めていくと、その謎も解き明かされる。

この本を一般発売してくれた著者と編集者に心から感謝したい。一生の宝物となる一冊。本当にありがとうございました。

2026/05/31

ＡＣＴについて少し分かってきたか？、
自分の価値観をしっかりと持つ、判断基準を持つということかなと思った。それに基づいて行動をする、人生の向かっている先を考える、。それが1番周りの雑音に左右されず、生きていける道標になるのではないかと思いました。なので、別れている本の小さな実践から始めてみたいと思う今日この頃。

2025/12/17

価値に沿って生きる。私が生きていく上で価値と見出せるのは「人にやさしく」ですかね。泣いても笑っても挫けても「人にやさしく」して生きていきたいと思います。