ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方

友野なお(著者), omiso(イラスト)

• 販売会社／発売会社: イースト・プレス
• 発売年月日: 2023/06/20
• JAN: 9784781622095

商品レビュー

2026/09/24

以前スタバ併設のTSUTAYAで偶々見つけて読み、とても癒されました。
そして今回、図書館で再会！
見つけた瞬間、もう1度読みたい気持ちが溢れて迷わず借りて帰りました。
優しいタッチのイラストや文字の色、紙質を使っているので、なんだか心身がつらいなぁ～という時にも開けて、作り手の方達の思いやりを感じました。
内容についてはさまざまな｢不調｣の内容を、細やかに言語化された上で対処法が書かれているのですが、その対処法も、小さいけれど、続けていくと、心身の状態が底上げさられそう…！と希望を持てる内容です。
私にとっては新たな視点がたくさんで、何から試してみようかな、とワクワクする気持ちさえ湧いてきました^^　うーん。これは手元に置いておきたい本だから、買おうかなぁ。

2026/05/10

オトナ女子の休み方とあるが別に男性でも全然使えそうな感じの本。前半は悩み事にどういう休み方をすればいいのかを、後半は休み方の詳細を教えてくれる。休み方も筋弛緩法とかヨガとか、1分～5分とかでできてしまうものが多く、気軽に生活に取り入れられてハードルも低くて良い。

2025/11/09

サラッと読めたし、参考になる箇所もありました。
私はアロマストーンを買ってみました。
自分の好きな香りに包まれるっていいですね。