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パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法
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パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法

まーる(著者), 伊藤絵美(監修)

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パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法
中古 新品

1,650円

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商品詳細

内容紹介
販売会社／発売会社 池田書店
発売年月日 2023/04/13

改訂版・発行年月日について

JAN 9784262160474

パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法

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商品レビュー

4.6

5件のお客様レビュー

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2024/09/04

当事者が実際おこなったことが書かれており、とても勉強になりました。 不安やパニックになったとしても、その自分を受け入れたり、予防したりしていくことが大事なんだと思いました。

Posted by ブクログ

2024/09/02

自分にはすごく合う本だった。 パニック症関連の本は沢山読んできたが、本書は実践的な対策方法を学べる本だと思う。 少しづつやってみよう、挑戦してみよう、という気になれる本だった。

Posted by ブクログ

2024/06/23

呼吸法、曝露療法を自然にやっていて マシになってきたなと思っていた時に この本に出会えて、よりパニックの治し方が 明確になってよかった。 文や絵も分かりやすく読みやすかった

Posted by ブクログ

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