職場ですり減らないための34の「やめる」 何があっても疲れない心をつくる

片田智也(著者)

• 販売会社／発売会社: ぱる出版
• 発売年月日: 2023/05/29
• JAN: 9784827213973

商品レビュー

2026/01/26

私の心にグッときた「やめる」こと６選
17近すぎる人間関係を、やめる
（人間関係が近づけば期待値が上がると知って、娘との関係で感情が乱されるのが腑に落ちた。）
25「〇〇するな」を気にするのを、やめる
26人の期待に応えるのを、やめる
27「ファインプレー」を、やめる
（現在休職中だが、働いていたときは自分のポジションではない場所にもボールを取りに（=仕事をしに）行っていたのかも。もし、ボールを落としていれば、他の人が気づいてくれて管理やしくみを見直して、私は交代（休職）せずにコートに立てていたのかもしれないって思った。）
29「仕事が趣味」を、やめる
34考え過ぎるのを、やめる
（ネガティブ感情のときこそ、事実と意見（解釈）を分けて、事実だけを見る）

あとがきにも書いてあったように、知識としてインプットして終わりではなく、このことを普段の生活で使っていくことが大切！

2025/12/14

似たような本は何冊か読んできたが、新しく学ぶ事ができた。特に嫌な気分になったときの対処法を事前に考えておくことは役立ちそうだと思った。

2025/09/22

他人の行動や他人からの評価、自分の行動の結果など、自分の思い通りにコントロールできないことの方が多いのかもしれない。手放す考え方で楽になれるのはとてもしっくりくる。