「運動しなきゃ・・・」が「運動したい！」に変わる本

Testosterone(著者), とうすけ(監修)

• 販売会社／発売会社: 自由国民社
• 発売年月日: 2023/05/25
• JAN: 9784426614607

商品レビュー

2026/02/23

運動苦手だけどしたい。しなきゃ。と考えている人にはとてもお薦めです。ちょっとの運動がどれだけ健康に影響するかが科学的に分かり、運動しないわけにはいかなくなる一冊です。
表紙とのギャップがあり過ぎて、手に取るべき人に渡らない気がしました。
わたしはもっとがっつりやり始めたいと思って買ったのですが、自分の求めたものとは外れていたので、星４にしました。
とても良い本です。

2026/01/05

○本のタイトル『「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』
○著者名 Testosterone
○監修 とうすけ
○出版社　ユーキャン自由国民社
○ジャンル 実用書・健康
○入手法 Audible
◯どんな本?
音声（Audible）で聴き、ナレーターさんの話し方が魅力的で、笑いながら楽しんだ。

この本は、運動を辛いものではなく、楽しく身近なものに変えてくれる。

そして、運動を通して、健康や幸せを得るためのヒントがたくさん学べた。

運動を始めるきっかけが欲しい人や、健康的な生活を目指したい人、ストレスを解消したい人に特におすすめ！

2025/12/22

オーディブルで初完走した本です。
ナレーションの声が元気で聴きやすかったです。

自分のようなマジで全く運動してない人にはハードルを下げ続けてくれるので、0を1にする程度に頑張ってみるかぐらいにはなれた気がします。