GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法

スコット・アラン(著者), 弓場隆(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2023/04/20
• JAN: 9784799329375

商品レビュー

2026/08/09

・自分のストーリーの書き手になる。
人生が退屈だと思っているなら、よく考えよう。
退屈な人生などはない。
退屈な書き手がいるだけだ。
まず、自分が何を手に入れたいかをよく知ろう。
目標を決めない限り、結果を出すことはできない。
人生で起こることの多くはコントロールできないが、自分が何を手に入れたいかを決め、それに向かって取り組むことはできる。

・能力を存分に発揮せずに生きるのは、あまりにも惜しい。
自分で設定した限界を超えよう。
自分の能力を疑う内なる声を無視して、ひたすら自分の道を歩もう。

・常に1%の改善に努める。
私たちは大きな目標に焦点を当てて、一気に達成しようとしがちだが、大きな目標は、日々の小さな行動の積み重ねによって達成できる。

・「3週間の挑戦」をする。
新しい習慣を身につけるには、毎日継続して約3週間かかるからだ。

・コンフォートゾーンから出る。
多くの人はコンフォートゾーンの中に閉じこもって生きている。
たしかにコンフォートゾーンに閉じこもってるかぎり、リスクはほとんどない。
何もしないなら、何も起こらないからだ。
コンフォートゾーンの中に閉じこもっていると、失敗を避けられるように思うかもしれないが、別の意味で失敗している。
コンフォートゾーンから出て未知の領域に挑めば、なりたい自分がどのようなものかを発見することができる。
あなたが望んでいるすべてのものは、コンフォートゾーンの外側にある。

・コンフォートゾーンから出ようとすると、恐怖におびえた声が心の中に聞こえてくるだろう。
だが、あなたは次の究極の問いに答えなければならない。
「コンフォートゾーンから出たら起こりうることと、コンフォートゾーンから出なければ起こりうることのどちらを恐れるべきか？」
さらに次の3つの質問に答えて、自分を押しとどめている恐怖をはねのけよう。
❶思いきって挑戦したら起こりうる最悪の事態とは何か？
❷思いきって挑戦しなければ、何を失う恐れがあるか？
❸思いきって挑戦したら必ず成功するとわかっているなら、何をするか？

・困難な状況下でも歩みを止めない。
人生ではどんな状況に直面するか予想できない。
困難な状況下で私たちがやりがちなのは、完全に前進を止めることだ。
「この先どうなるのだろう」という恐怖におびえて、何もしなくなる。
何もしないというのはけっして、建設的な態度ではない。
積極的に行動を起こすと、チャンスをつくり出すことができる。
その結果、恐怖におびえて生きることから、目的を持って生きることへと心の姿勢が変化する。

・自分の成長に投資する。
あなたが投資すべき最も重要な人物は、自分である。
自分をよく知るために時間を投資しよう。
自分への投資は最優先課題である。
なぜなら、自分を大切にして初めて人助けができるからだ。
自分を大切にしない人が、本当の意味で他人を助けることができるだろうか？

・最高の第一印象を与える。
最高の第一印象を与えることは、強固な人間関係を築くためのカギである。
自分の人柄について、ポジティブな印象をずっと与え続けるための7つの秘訣。
❶善意を持つ
欲しいものがあるから相手に近づくのではなく、善意を持って近づけば、きっと相手は心を開いてくれる。
❷自信を持つ
❸謙虚さを保つ
❹情熱に溢れたあいさつをする。
「会えて嬉しい」という気持ちを相手に伝える。
❺ボディーランゲージに気をつける。
常に相手の目を見ること。
ボディーランゲージはあなたについて多くを物語る。
❻自分について話す時間を最小化する。
相手に話をさせて聞き手にまわる。
そうすれば、相手に興味を持っていることを示すことができる。
❼注意が散漫になることを避ける。
電話や周囲の雑音に気を取られてはいけない。

・失敗を歓迎する。
失敗は成功と向上のプロセスの一部。
成功する上で、失敗は不可欠。
最もたくさん失敗をする人は、恐れることなく果敢に突き進む人だ。

・相手の名前を覚える。
自分が重要な存在だと、そう相手に感じさせる最適な方法は、その人の名前を覚えることである。
相手の名前を覚える4つの方法。
❶相手に注意を払う。
相手の名前を忘れる最大の原因は、注意を払っていないことだ。
❷出会う人すべて重要人物だとみなす。
❸相手の名前を書き留める。
❹相手の名前を繰り返す。
会話中に相手の名前を繰り返そう。

2026/06/26

生きていく上での教科書のようで全てが参考になった。項目ごとに短く仕切られているので読みやすい。今回電子書籍で読んだが、紙本でいつでも読み返せるように家に置いておきたい。洋書の方が私的にスムーズに入ってくる。
感謝、ポジティブ、他者自分への思いやり、ビジョンを明確にする、諦めない！！

2025/10/02

自分の毎日が一度しかない人生の一部であって、自分の当たり前に対して感謝の念を忘れてしまっていると改めて感じた。
自分がこの世を去る時に、生まれていて意味があった、誰かのためになれたって思えるように毎日を大切に過ごしたい。