人生をゆるめたら自分のことが好きになった

小瀬古伸幸(著者), 穂の湯(イラスト)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2023/02/22
• JAN: 9784048975384

商品レビュー

2024/05/12

優しいフォントや文章、イラストで読みやすく、癒やされました。具体的に書かれていて、さらにワークもあったので取り組んでみようと思います。しなやかに優しく穏やかになりたいです。

2023/09/20

この本のテーマは、「少しでも心が明るくなれる気分の切り替え方や、新しい考え方のコツなどをたくさんちりばめた本」。
あとがきに書かれたこの言葉通り、病気までは進行していないけど、モヤモヤを抱えている時に、ちょっとやってみる「ワーク」がたくさん詰まっている。
落ち込んでいる時や悩んでいる時は、特に視野が狭くなって、自分の考えにどっぷり浸かってしまいがち。そんな時に、客観的に自分のことを見てみたり、他人の立場になって考えられると、視野が広くなって心が楽になる。
色んなワークがあるので、自分の悩みと合致するワークがきっとあるはず。
視野が狭くなっていると感じた時に再読したい一冊。