幸せになりたいけど、頑張るのはいや。 もっと上手に幸せになるための58のヒント

ダンシングスネイル(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2023/03/31
• JAN: 9784815617431

商品レビュー

2025/09/15

翻訳版の本のため、少し文章が哲学的な部分がある。
心が落ち着いている時に読むと、すーっと入ってきやすい。
疲れている時に読むと眠くなる。

・ゆるすことさ、ストレスを下げ、自信を高めるだけでなく、免疫力を高めて新血管疾患と慢性的な痛みを減らすなど実際に身体の健康にも有益だという。
もうどうでもいいことに自分を縛りつけるのはやめよう。P101

・幸せは「現在」にあるのに、わたしはしきりに別のところを探していた。心が過去や未来にいってしまうたびに、また現在に連れ戻してくる練習をしてみよう。今そばにあるものをもうちょっと愛せるように。P127

・自分に対する信頼が揺らぐ日には若干の達成感が必要だと。P183

2024/02/06

退勤後は仕事のことは忘れる
これ結構大事かも。
夜も仕事のことを考えるとイヤになる。

他の自分の好きなことをする時間にあてる。

幸せと親切は伝染する！
人に優しく自分にも優しく。
今の自分の言葉は未来の自分を作る。