BRAIN PLASTICITY 自らを変える脳の力

エリコ・ロウ(著者)

• 販売会社／発売会社: プレジデント社
• 発売年月日: 2023/03/16
• JAN: 9784833451949

商品レビュー

2024/05/19

どこかで見聞きしたことがある内容ではある。しかし、一冊の本としてまとまったものを読むのは意味があることだと思う。
脳の神経細胞は、歳をとっても、海馬などで増えることがあるらしい。しかしそれよりも、あたまを使い続けることで、神経細胞の枝が増え、他の神経細胞とのつながりが増える。これが重要だ。ストレスにより、逆に脳が萎縮するので、環境も大事。睡眠や食事でも脳に良いものと悪いものがある。
自分の脳とどのように付き合っていくか、そんなことを考えさせられる一冊でした。

2024/05/12

AIが進化し続けるように、人間の脳も正しく使えば進化し続ける！
マルチタスクは効率がいいと思っていたが、シングルタスクを切り替えているだけで、実は一つ一つの作業効率を悪くしていることがわかった。