不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし 理学療法士がマンガで教える

土屋元明(著者), こしいみほ(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2023/03/20
• JAN: 9784074528905

商品レビュー

2025/12/07

痛みがある人は是非実践を。実は私も一理学療法士ですが、大変読みやすいです。
そして動きやストレッチは間違ってございません。個人差はもちろんありますが、書いている通りの効果はあります。
是非試してみて下さい。
体を自分で動かすことが何より大切です。
人任せ、他人任せのマッサージ等だけでは痛みや怪我は再発しますので。

2025/09/27

さすったりつまんだりするだけで筋膜が剥がれ痛みが減るとのこと。
膝の皿が動いてびっくり。
漫画で読みやすいし手技は簡単で実効性もありそう。
読んだことを日常に組めるかが課題です。