メンタルヘルス大国アメリカで実証された心がモヤらない練習

須田賢太(著者), まるいがんも(漫画)

• 販売会社／発売会社: サンクチュアリ出版
• 発売年月日: 2023/02/08
• JAN: 9784801401150

商品レビュー

2026/01/08

☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆
https://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BD00626674

2025/01/19

イライラに支配されそうになったら悲しい映画で紛らわす、など具体的な対処がのっていて良かった
あと絶妙にこれくらいなら普段からできそうを詰め込んでていいなと思った

2023/09/22

弁証論的行動療法DBTの紹介
厳密に医師の指導がなくても、こんな感じで考えると心の苦しさに支配される機会が減るのかも