晴れないココロが軽くなる本 不安専門カウンセラーが教える

柳川由美子(著者)

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2023/01/27
• JAN: 9784866801940

商品レビュー

2023/03/26

回転ワークが今は役に立ちそう。
今までどうやって乗り越えてきたか振り返る。
ジャーナリング。
よかったこと3つに、何をしたらよいと感じたのか、なぜよかったかをつける。ポジションチェンジは、共感力がある程度ないとわからんで終わってしまうので、私にはなかなか難題。ともかく新名もの中に白を思い浮かべて浄化しよう。短期決戦は得意。慣れると段々ものぐさになっていく。めんどくさくなると辞めてしまう。次行こ次となってしまう。ボックス呼吸。回転を探して色を付けて逆回転させて色を明るくする。