60歳からの「忘れる力」

鎌田實(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2023/01/25
• JAN: 9784344040670

商品レビュー

2026/05/08

人生の8割は忘れていいことだ。長年にわたって高齢者医療を牽引する著者が教える、面倒なことは捨てて、好きなことだけで生きるためのヒント60。
●「もの忘れ」への恐怖を忘れる……ほとんどは健康なもの忘れ
●実年齢を忘れるマイナス12歳のつもりで生きる
●一人のさびしさを忘れる友だちはいなくてもいい
●「夫婦水入らず」を忘れる……心地よい距離感は年齢とともに変わる
●「やせなきゃ」の思い込みを忘れる……60歳過ぎたら足は太いほうがいい
●早食い・ながら食いを忘れる……誤嚥を防ぐ、食べる前の準備運動
●「眠れない」焦りを忘れる……いい睡眠を得るための6つのポイント
●“名医信仰”を忘れる……病院嫌いのための“良医”の見つけ方
●怒りを忘れる……ムカッときたら、「唱える」「離れる」「気をそらす」
●人前で泣くカッコ悪さを忘れる……週に1回は泣いて笑おう
●間食の罪悪感を忘れる……ミネラルや食物繊維のおやつでフレイル予防
●血圧の「ふつう」を忘れる……正常値に縛られなくていい
●姿勢に悪い習慣を忘れる……外見も若々しく、活動的になる
●家族への忖度を忘れる……自分の命のことは自分で決める
●「結論を出すこと」を忘れる……棚上げする勇気をもつ
●人間関係の好き嫌いを忘れる……苦手な人を味方につける方法
●あの世の存在を忘れる……人生は一度きりだからおもしろい　ほか 【もくじ】
第1章　60代、まだまだ伸び盛り
第2章　古い常識をリセット！　60歳からの健康習慣革命
第3章　不機嫌、退屈、ガマン 負の感情を水に流す
第4章一度きりの老後を魅力的に生きるためのヒント
第5章　世の中の「正解」ではなく、自分だけの「別解」を生きる

2026/02/20

会いに来た後輩たちに助言より愛情、説教ではなく、『愛情，満タン』チャージできるガソリンスタンドになろう。
頼み事のうまく人は苦手な人も味方につける。いろんな人と小さな協力関係を築こう
小説、人口戦略法案
諏訪湖、原田泰治美術館

2023/05/14

最近とみに俳優さんの名前が出なくなってきたことに恐れ慄いていたので、たまたま新聞広告で目にしたこの本を手にしてみました。

「読んで心が軽くなる」ほどではありませんが、通勤電車往復で読めてしまいますので、文芸書や技術書で疲れたむきには箸休め的でよいかと思いました。