すべり症を自分で治す本 1回1分！

白井天道(著者)

• 販売会社／発売会社: 自由国民社
• 発売年月日: 2022/12/24
• JAN: 9784426128418

商品レビュー

2026/01/08

セルフチェックをしてみたところ、私はすべり症ではなさそうで、今のところ強い反り腰でもありませんでした。ただ、以前は反り腰気味だった時期もあったので、油断せずに気をつけようと思いました。

今回の腰痛は、神経が圧迫されている感じはあるものの、すべり症ではなかったのは少し安心ポイント。でも結局、原因が何であっても、腰のケアは日々コツコツ続けることが大事だなと改めて感じました。

2023/05/30

ヨガによってすべり症を悪化させるケースもある
https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2023/05/30/123242

2023/05/12

すべり症の人用の体操の仕方を知りたくて読んだ。今まで間違ったセルフケアをしていたことに気付いた。これからは、この本に載っている体操をしようと思う。1日10分程度を3ヶ月続けると良いとのこと。