運動ゼロ、カロリーを考えずに好きなものを食べてやせる食生活

堀口逸子(著者), 平川あずさ(著者), 木村いこ(漫画)

• 販売会社／発売会社: 池田書店
• 発売年月日: 2022/11/22
• JAN: 9784262124049

商品レビュー

2022/12/27

食べることが大好きな大学教授の堀口逸子先生は、在宅勤務で人生最大体重となり、しかも、運動不足で両足骨折…、人生初の入院生活を送ることに。しかし、病院食によって体重が２キロ減！健康的な食生活のヒントを得た堀口先生は、これをチャンスとばかりに、管理栄養士の平川あずささんに食事指導を依頼しました。２人は、チャットのやりとりで、どのダイエット本にも書かれていない「好きなものを食べてもやせる食生活」を発見します。しかも、運動ゼロ、カロリーを考えないのに！この本は、ある意味、実験記録です。食べるのが好きな方は、覗いてみませんか？きっと発見があるはずです。
はじまりは両足骨折から
管理栄養士に相談だ！
３つの３００で２ｋｇやせた！
野菜を３００ｇ食べるのって大変！？
ごはん・パン・麺はどれくらい食べていいの？
肉・魚・卵の上手な摂り方
器の力１　量をセーブするために
間食、歓迎！
器の力２　おいしさの錯覚
なぜ、やせることができたんだろう？
健康診断の検査値がよくなってる！
管理栄養士平川さんが考えたこと