“承認欲求"、捨ててみた 他人を恐れない自由な心を手に入れる自己改造法

諸富祥彦(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2022/11/21
• JAN: 9784413232784

商品レビュー

2024/09/02

　承認欲求は、なかなか厄介なものです。
若い頃は、嫌と言うほど感じていました。
嫌な後味の残る承認欲求は、排除しようと努めたつもりですが、簡単ではないですね。　老後は、プライドなんて捨てちゃって、心穏やかに過ごしたいという、ささやかな⁈想いしかないのですが。　ままならないものです。
・・・なので、読んでみました。

　本文に、『プラスの承認欲求、マイナスの承認欲求』、『前向きな承認欲求は健全』とあります。　問題なのは、『承認欲求の肥大化』のようです。
　このことを踏まえて、
『「自分の人生」を取り戻すために、大きく言うと、次の２つのステップが必要です。
一つは①承認欲求を捨てる。・・・
②自分の内側の深いところ、内臓感覚とつながり直す。』

　この『内臓感覚を取り戻す』の説明は、とてもわかりやすく、体感として理解でしました。

　そして、次の内容にも共感しました。
　『人間は自然に普通に生きているだけではだめで、それまでの人生の流れからいったん離脱して、徹底的な「自己改革」を行う必要がある』

　『傷つかずに誰かを愛したり、傷つかずに人生を豊かにしたいというのは、虫がよすぎる』
ごもっともでございます！と、ひれ伏したい想いです。

　また、『承認欲求に振り回されている、こんな人たち』では、SNS系、マウントとられた系、傷つき回避系、疎外系、組織での報われない系、自己否定系、愛し・愛され苦手系など、多くのパターンを紹介しています。

　そして、メインの『9ステップ式自己改革プログラム』は、ステップ毎のワークを時間をかけて、地道にやって行くと成果がでると感じました。
　我流ではありますが、同じようなワーク経験があり、嬉しくなりました。

　著書の言う『絶対肯定の境地』がどんな世界なのか、わたしも体感してみたくなりました。

2024/05/24

"いいね！"等の承認欲求に簡単に振り回されないようになりたいと思いました。
いくつか方法があったので、取り組んでみます。

2023/07/29

トランスパーソナル心理学に
少し興味があって
検索したらこの本がでた。
本当のアイデンティティがないと
周りに流されてしまう。
自分の価値を信じることかな？