心と体の不調を治す 血流の整えかた

今井太郎(監修)

• 販売会社／発売会社: 池田書店
• 発売年月日: 2022/11/14
• JAN: 9784262124025

商品レビュー

2024/08/04

6つの項目をチェックして、1番多かったタイプで判断
タイプ別に養生法を教えてくれる

特に新しい発見はなかったけれど
23時前に布団に入る
朝日を浴びて心と体をリセットする
ヨガやストレッチで、気や血をめぐらせる
瞑想やスクワット
顔のマッサージでむくみやくま対策
耳ツボと耳回しで全身の血流をよくする
などなど、、、
まずは出来る事から少しずつ始めてみよう！

2023/09/03

夏はどうしても冷たいものをゴクゴクと飲んでしまう。これから秋にかけて涼しくなったら、しっかり夏に冷やした体を温めていこう。
あったかい飲み物。ウォーキング。ウォーキングは大股で早歩きで。歩けない日はスクワット20回。

2023/03/11

気血水など、東洋医学的視点も取り入れて血流改善法を列挙している。補う、養う、流すの章立てで食事や入浴法、マッサージ、ツボなどコンテンツはてんこ盛り。完全に女性読者に限定して売り込む方針。