一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方

加藤俊徳(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2022/11/01
• JAN: 9784763139849

商品レビュー

2026/07/07

まず読みやすい
前読んだ本はストーリー仕立てになっていたけどそんな事なくシンプルで読みやすい
脳番地をキャラクター化してるのも覚えやすくていいと思う
脳の使い方やしくみなど楽しめながら読める本だった
寝る1時間前にやつた内容を復習すると記憶に定着しやすいみたいなので実行してみます

2026/06/18

大人になってからの方が面白がれる

ポジティブな環境で勉強したほうが良い
好きなカフェでお茶飲みながら〜とか

最初と最後は覚えていやすい（真ん中が忘れやすい）
1〜10ページ勉強したら4ページくらいから復習する

覚えたいことと自分との親密度を上げること
顔なじみになること
小さな接点をつくること
あ、これ知ってるかも！くらいでよい
脳を好意的にすること

勉強したい分野が難しすぎるとき、
その分野のスペシャリストの自伝を読んで親近感を得る
遠回りでもそういうことをやると良い

本をペラペラめくって何か知ってる所から読む
退屈な所から読まないこと

脳が慣れるまで（新しい知識を受け入れるまで）
75時間が目安

復習ノートを持ち歩く
日々の忙しさに埋もれてしまうので
表面に引っ張ってあげる
常に勉強したいことと繋がっておくため

2時間勉強より10分×12回の方が良い

アウトプット大事、人に教えることとか

聴覚と視覚、人によって得意な方が違う
（自分の場合、たぶん視覚が優位）
どちらにしても聴覚も必須
聴覚の方が海馬にアクセスしやすい

脳は最新の情報で上書きする傾向がある
夜寝る直前に勉強したら、その後スマホは見ないこと

一日60分は歩いたほうがいい
運動系がすべての脳番地のトリガー

集中できる時間は
苦手なことは20分、得意なことは50分

聞き手と反対の手を使ってみる

仕事で酷使してない脳番地を動かすと
逆にリフレッシュになる
（自分の場合、
よく使う：視覚系、思考系、
あまり使わない：伝達系、運動系）

2026/05/14

希望が持てる本でした。
今までそこそこ脳科学の情報はネットをみたり書籍を読んだりとしてきました。
そんな私でも、新しい発見があり面白く読めました。頭の回転の悪さや記憶力については生まれ持ったものが大きいと半ば諦めていました。
今回、こちらの本を読んで
脳番地の使い方に偏りがあると知りました。
鍛えられるということ、自分が聴覚よりも視覚系脳番地が発達していること
学びが多かったです。
元々読書も苦手だったのですが
音読したら、少しずつ読めるようになりました。
音読は、聴覚系脳番地を鍛えられるようで
偶然ですが、自然と鍛えてたんだとわかって嬉しくなりました。