死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方 医者が教える「糖質依存」がなくなる本

山下あきこ(著者)

• 販売会社／発売会社: あさ出版
• 発売年月日: 2022/10/14
• JAN: 9784866674070

商品レビュー

2023/09/09

運動をしたり、食事に気を使ったり、おなかがぽっこりしているのをどうにかしようともがいていた。しかし結果が出なくて悩んでいた所、この本に出会った。どうやら間食が多いようだ。
この本は説得力がある。いちいちなるほどと思ってします。甘いものなどの間食は、自分にとって本当に必要なのだろうか。自分の行動を見つめ直していきたい。

2023/06/02

要はゆる糖質制限。
糖質依存をなくすために、脱おやつをしてみようという本。
やめたいけどやめたくないと思ってしまう自分は完全に糖質に依存してるなと思った。

「チャレンジをやめない限りは、必ず目的地に辿り着くことができる。」失敗はない！

2023/04/23

糖質制限ダイエットじゃなくて、糖質との適切な関わり方を教えてくれる。

しばらく間食やめてたのに、最近いつの間にか復活していて糖質摂取量が増えてることに気付いた。気を付けよう。