ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 マネするだけ5日間痩せプログラム

にーよん(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2022/09/29
• JAN: 9784046059680

商品レビュー

2025/03/16

「やるか、そのままか」…やりましょう！

この1年で夕飯後のスイーツ、しかもその後ちょっとうたた寝が定番化し、ついに体重が人生最大に…！中年は太りやすく痩せにくいと聞いてはいたものの、本当に痩せないのを実感。これはやらねば。「とにかく副菜をいっぱい食べる」ことはできそう。そして、ながら運動をちょこちょこやろう。ジムは精神的ハードルが高いので、Netflix見ながら踏み台昇降。

レシピとお買い物リストがQRコードで見られるので、役立ちそう！

2024/08/08

子供がいる著者でも痩せられるんだ!と勇気をもらった。
バランス食ってやはり大事なんだな。
実践しやすい。
早速ワンプレート皿を購入したので真似する。
ワンプレートの方がおかずを盛りすぎなくて良いかも。

2023/12/16

ダイエット指南本を、ふとした時に手に取ってしまう。
ものすごく切羽詰まってダイエットをしなければならないわけではない。
実際、この手の本を読んでダイエットにとりかかったことも、まずない。
でもこの、ガツンと何十キロも体重を落とした人の話は、読むと勇気が湧くのだ。
人って、変われるんだな。
本気で何かしようと決意すれば。
そして、それを成し遂げた後の、自分に自信を取り戻して生き生きとしている著者の姿を見ると、なんだか胸がいっぱいになるのだ。
栄養に気をつけてみたり、スキマ時間に運動してみたり、なかなか体重が落ちないときにモチベーションをあげる方法を考えてみたり。
ダイエットをきっかけに、知識が増えたり、メンタルが強くなったりするって、相乗効果もいいですよね。
1冊読み終わると、なんだか私まですがすがしい気分になるのでした。