91歳の現役医師がやっている一生ボケない習慣

松原英多(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2022/09/28
• JAN: 9784478114933

商品レビュー

2024/02/15

認知症にならないようにしよう
予防できることがある
良い習慣を見つけましょう

しめじ 神経 目 腎臓
えのき 壊疽 脳卒中 虚血性心疾患
脳の血流を増やす　 噛む刺激 かまぼこ 程度の硬さ
孤独を避ける
高血圧と糖尿病は大きなリスク
血圧を測る 肥満を避ける 減塩を心がける 降圧剤を適切に使う 深呼吸する
食後高血糖に気をつける カロリー制限か 糖質制限をする ご飯を減らして おかずを増やす 食べる順番を工夫する 食後に軽く体を動かす

2023/05/20

認知症診断テストを作った長谷川和夫医師ですら認知症を患ったのを知り驚いた。できることならボケたくないので、ムダかもしれないがこの習慣を身につけるあがきはしてみたい

#一生ボケない習慣
#松原英多
22/9/28出版

#読書好きな人と繋がりたい
#読書
#本好き
#読みたい本

https://amzn.to/3MpzVaO

2023/03/06

ボケたくないので読んでみた。
だいたい知ってる事が多いのだが、だけどそれを怠ってしまうからいけないのだ。

頭の片隅にちゃんと置いて生きていこう。