「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること

町田秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2022/09/01
• JAN: 9784074525065

商品レビュー

2022/11/13

巻き肩前肩にならないように動こう。なんとか45度上がるかどうかであった。肩甲骨を下に引くのはフルに一日PCやるととてもきつい。

2022/10/13

続けていけば肩の痛みが改善することを願って購入。概ね平易だが、イラストとあわせてもいまいち動きがつかめない箇所があった。

【翌日追記】
ストレッチと、姿勢を意識して生活し、寝る姿勢も本の通りにしてみたら、数ヶ月ぶりに痛みで夜中に目が覚めることなく朝まで寝られた。これからも続けていきたい。