勉強になりました。ダブルスクワットがなぜ良いのかという理由が紹介さらており、またスクワットの方法、効果だけではなく、呼吸、意識する場所、動作はゆっくりなどの心構えについてや食事やスクワットを行う時間などよりスクワットの効果が出るポイントも教えてくれます。心構えはなるほどなぁと思いました。稽古にも通じるところなので取り入れたいと思います。ありがとうございます！

Posted by ブクログ

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血糖値がみるみる下がる！ダブルスクワット 薬に頼らず自力で下げる

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