「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実

「健康書」プロ編集者の会(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦と生活社
• 発売年月日: 2022/07/29
• JAN: 9784391157024

商品レビュー

2023/04/30

健康書ベストセラー100冊を要約。

これだけ健康本って世に溢れていて、豊富な情報があるなかで、本による考え方（共通点と相違点）を整理してくれているのでありがたい。

2023/03/28

過度な糖質制限はしなくてよい。
炭水化物は控え、食物繊維を多く摂る。

肉は良質なたんぱく質源でもありますから、ほどほどに摂るというのご、今のところの正解のようです。

発酵食品を毎日食べる。

スロースクワット