ママの心のゆるめかた やさしくなれる マインドフルネス イライラ・モヤモヤが消える

田中えり(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本能率協会マネジメントセンター
• 発売年月日: 2022/07/22
• JAN: 9784800590350

商品レビュー

2024/09/09

マインドフルネスに関するいろんな方法や考え方が書かれた本だった。
気軽に試せそうなものもたくさん書いてあった。

2024/05/21

マインドフルネスかどうかはわからないけども、
肩の荷をちょこっと下ろせるような、ストレッチ、呼吸、考え方などが
小出して、しかもやり方も簡潔に分けて説明されている、お手軽ハウツー本

優しい文体で、目次ひとつひとつが短いため、パラパラめくるだけでもやった気になる笑

本当に忙しいと本読む時間も取れないしね。。
生活にマインドフルネス(っぽい)思考を取り入れる事ができる!

2023/08/27

ママだから休めない？ママだからこそ、休むべき。そんなとき、この中の1ページでも1フレーズでも思い出して、自分を大切にしたいですね。