ママの心のゆるめかた やさしくなれる マインドフルネス の商品レビュー

田中えり(著者)

2024/09/09

マインドフルネスに関するいろんな方法や考え方が書かれた本だった。
気軽に試せそうなものもたくさん書いてあった。

2024/05/21

マインドフルネスかどうかはわからないけども、
肩の荷をちょこっと下ろせるような、ストレッチ、呼吸、考え方などが
小出して、しかもやり方も簡潔に分けて説明されている、お手軽ハウツー本

優しい文体で、目次ひとつひとつが短いため、パラパラめくるだけでもやった気になる笑

本当に忙しいと本読む時間も取れないしね。。
生活にマインドフルネス(っぽい)思考を取り入れる事ができる!

2023/08/27

ママだから休めない？ママだからこそ、休むべき。そんなとき、この中の1ページでも1フレーズでも思い出して、自分を大切にしたいですね。

2023/03/13

手軽にできるマインドフルネスの方法が集められた本だった。子育ての場面に限定されているものは少なく、誰でも忙しい生活の合間にできる入門編といった感じ。逆に「それ子供がいたらできないよ……」というのも所々ある。

2022/11/20

本当に弱っているときにこの本を手に取って言い聞かせるにはいい。実は当たり前の事しか書かれていないんだけど、そんな余裕がない時は効くかも。