こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる 医師が教える、薬に頼らない3つの方法

山下あきこ(著者)

• 販売会社／発売会社: 共栄書房
• 発売年月日: 2022/07/11
• JAN: 9784763411075

商品レビュー

2023/07/29

『悪習慣の罠』という本を読んで、自身も同じことで苦しみ、患者に寄り添える方だと好感を持ってこちらの作品にも目を通した。やはりわかりやすい内容で、3つのうち1つからでも実践すれば睡眠の質が向上していくという話であった。ただ、本当かな？と疑ってしまう行動であるとともに、継続できるかな？と自信を持てなかった。合う人には合う内容であると思われる。