ヨガを楽しむ教科書 理由がわかれば心身が整う！

綿本彰(著者)

• 販売会社／発売会社: ナツメ社
• 発売年月日: 2022/06/17
• JAN: 9784816372292

商品レビュー

2026/06/14

ヨガは柔軟を高めるもの、柔軟が命と思っていた私にとって、まったく柔軟について触れないこの本は衝撃でした。ガチガチの硬さをいったん忘れて、心の平穏を意識して書かれていたポーズを実践してみましたが、共通してやり終わったときの禊をした後のような爽快感は共通していました。これからはヨガ哲学の理念に基づいて、コツコツヨガを続けながら精神や生活を整えていきたいと思います。

2026/05/28

ポーズの理解や基本を整理するのに向いていて、「辞書みたいに使える本」という印象。
呼吸・リラックス・心のあり方を重視した説明が特徴で、歴史から哲学までも幅広い本でした。

2026/04/19

ヨガは何年もやっているが、この本を読んで、ポーズを取ることだけじゃなくて、もっと基本的なことがわかって良かった。