朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増える

マツダミヒロ(著者)

• 内容紹介: //付属品～書き込み式シート付
• 販売会社／発売会社: すばる舎
• 発売年月日: 2022/05/13
• JAN: 9784799110478

商品レビュー

2026/01/06

朝1分間でやるにはだいぶ重いが、『人生を楽しみに生きる』という点では良さそうな本。具体的な書くことテンプレもあって実践しやすそう。朝の方がいいが絶対に朝でないといけないことでもないので、『人生を明るく生きるためにやる具体的な何かをひとつみつけたい』という時に良さそう。

2025/11/14

プロダクティビティシート、とりあえず実践してみようと思う

キャンドルも、貰い物で使っていないものを活用してみよう

2025/11/08

本書が他の本と違うところは朝の定義だ。
何時に起きようがその人の朝には変わりないということで早起きをしろとは言っていない。
大切なのは起きてから何をするかであり、いま自分がどのような気持ちなのかを問うことだと言う。そもそもしあわせな時間が増えるコツとタイトルにある通り、早起きとは書いていないが、なぜか早起きを連想させられる不思議な本だった。
人生に必要なことはよろこびと希望。
それを感じるためにも、ひとまず早く寝て早く起きる習慣を身につけてみようとは思った。